Hacer ejercicio por lo general requiere fuerza d evoluntad y un esfuerzo, pero los efectos positivos siempre superan las dificultades porque es muy importante cuidar el cuerpo, aunque sea un poquito.
Para los menos madrugadores y a los que les cuesta más hacer deporte tenemos todos los martes después de comer una horita de deporte, pasatiempos y estiramientos.
Los terapeutas le llaman actividad sensoriomotriz, pero básicamente consiste en hacer ejercicio usando juegos distintos en cada sesión para que sea entretenido.
Hacemos de todo: raqueteo, gincanas, tenis de mesa, peloteos de fútbol, de baloncesto y de balonmano, circuitos de agilidad, velocidad y coordinación y por supuesto juegos tradicionales (la mariola, la peonza, los bolos, la petanta y todos los que quedan por ir llegando).
Al final de la sesión no pueden faltar unos estiramientos bien completos para evitar lesiones y cuidar sobre todo las espaldas de los deportistas.
La verdad es entretenido y casi sin darte cuenta acabas sudando del esfuerzo.
Merece la pena para mantenerse un mínimo en forma.
Que genial, así jugando seguro que es más sencillo mantenerse en forma.
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