UNA OBRA DE ARTE
Seguimos trabajando en los talleres y hoy queremos compartir el resultado de un trabajo largo, delicado y artesanal.
Se trata de este increíble Ajedrez realizado en marquetería; todas las piezas han sido realizadas una a una, calcadas, cortadas, pegadas, pintadas... y ya os podemos decir que no es nada sencillo.
Como más vale una imagen que cien palabras, os dejamos una serie de fotos para que veáis y disfrutéis de todo el proceso.
Como sabéis en el grupo de ayuda mutua, surgen muchas propuestas, y una de ellas fue organizar un torneo de futbolín, uno de los pasatiempos favoritos de nuestras tardes.
.jpg)
Fueron tres día de intensa competición con la ronda de eliminatorias previas el lunes, los cuartos de final el martes y la final a tres el miércoles.
Algunos partidos resultaron bastante reñidos y en la final disfrutamos de momentos de pasión y algunos puntos con peloteo casi profesional.
Hubo premios para todo el mundo y nos lo pasamos genial, por lo que esperamos repetir la experiencia pronto.
¡Muchas felicidades a todos los participantes!
Y especialmente a Fran por su merecido triunfo final.
Como ya os hemos contado, tenemos un grupo de ejercicio físico los martes, para aquellos "perezosos" que les cuesta madrugar, pero la verdad es que tiene un alto nivel.
En este grupo estamos probando con distintas disciplinas de ejercicios y deportes, y aunque algunas son más favoritas que otras, con todas aprendemos técnicas nuevas y nos divertimos.
Os dejamos una lista de algunas sesiones y más adelante os hablaremos con profundidad de ellas:
- Pilates.
- Yoga.
- Taichi.
- Entrenamiento en circuitos.
- Gimnasia suave.
- Boxeo.
- Bellydancing.
- Trabajo de GAP.
- Sentadillas...
¡ Ya veis...un no parar!
Hacer ejercicio por lo general requiere fuerza d evoluntad y un esfuerzo, pero los efectos positivos siempre superan las dificultades porque es muy importante cuidar el cuerpo, aunque sea un poquito.
Para los menos madrugadores y a los que les cuesta más hacer deporte tenemos todos los martes después de comer una horita de deporte, pasatiempos y estiramientos.
Los terapeutas le llaman actividad sensoriomotriz, pero básicamente consiste en hacer ejercicio usando juegos distintos en cada sesión para que sea entretenido.
Hacemos de todo: raqueteo, gincanas, tenis de mesa, peloteos de fútbol, de baloncesto y de balonmano, circuitos de agilidad, velocidad y coordinación y por supuesto juegos tradicionales (la mariola, la peonza, los bolos, la petanta y todos los que quedan por ir llegando).
Al final de la sesión no pueden faltar unos estiramientos bien completos para evitar lesiones y cuidar sobre todo las espaldas de los deportistas.
La verdad es entretenido y casi sin darte cuenta acabas sudando del esfuerzo.
Merece la pena para mantenerse un mínimo en forma.
Tenemos una actividad de gimnasia, cosa que nos viene muy bien para el físico, para la mente y para mejorar habilidades.
Hay dos grupos: uno diario a las 8 de la mañana, para los madrugadores y otro a las 13:45, los martes para los más perezosos.
En el grupo de los martes, tenemos actividades más lúdicas, aparte del ejercicio en las máquinas, como por ejemplo el tenis, que practicamos con raquetas normales y de ping pong. Es muy divertido, porque las pelotas se cuelan en espacios escondidos, y pasamos, muchas veces, más tiempo buscándolas que jugando.
Nos gustaría ampliar el contenido del taller, para hacerlo más ameno. Quisiéramos ampliarlo con el juego de las sillas, pilates, fútbol, petanca... por ejemplo.
Cuando acabamos la sesión estamos cansados, pero también relajados, pues estar en el centro, a veces se vuelve un poco estresante, sobre todo por no estar con nuestras familias.
Sonia, Graciela y Nuria.
